中年人睡眠不好，其实到了中年，许多失眠症都是由于植物神经紊乱造成的，每天早晨2~3点才入睡，而早晨7~8点才醒来，由于受大自然阴阳消长规律的限制，一般都不能睡实。如此长时间的生活规律的破坏，必然会造成失眠。