中学生可以多吃鸡蛋和核桃，能增强记忆力。鸡蛋增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成它。核桃健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。