严重失眠，在临床是医学上应适当的选择静催眠类药物对症治疗。在中医上应结合自身的伴有症状选择综合调理的方法：1。首先要养成良好的生活习惯，防止过度的劳累和熬夜，在饮食上适当的多吃一些具有宁心安神功效的食物，比如百合银耳莲子羹，红枣桂圆八宝粥等。2。在专业医生的面诊下选择针灸进行治疗，可起到立竿见影的效果。3。选择中药汤剂辨证治疗。