肩膀酸痛无力是由于颈部僵硬、过度劳累导致的，同时也可能是由于肩周炎、肩部神经炎症导致的，因此患者可以先喝一些消炎药缓解，在生活中可以做一些按摩来调理。肩膀酸痛无力平时生活中要注意保暖，患者可以按摩曲池穴、内关穴等，防止血液不流畅导致的酸痛。