先天白头较少者，最多见于此种少白头者，常有家族遗传史，常在出生时有白头发，或头发比其他人早白，此外，无其它异常表现;后天白头较多者，其病因多为营养不良，如缺乏蛋白质、维生素及某些微量元素(如铜等导致的。造成白发的原因较多，多见的有精神因素、营养状况、疾病、药物及遗传等，可找出病因，然后祛除病因。建议每天睡前或第二天起床后，用双手指腹揉揉头皮，调整饮食结构，不要偏食，多吃豆类食物和蔬菜。