两岁半宝宝是否需要补锌和补钙，需要宝妈结合宝宝自身情况而定，如果宝妈担心宝宝体内缺乏钙和锌，可以带宝宝到当地正规医院进行某种微量元素检测，检测后如果宝宝体内缺乏某种微量元素，应遵医嘱及时给予补充。宝宝如果体内缺乏锌元素，日常饮食可以适当吃些海产品，瘦肉类，鸡肝，羊肝，花生等。如果宝宝体内缺乏钙元素，饮食上可以适量吃些奶制品，豆制品，虾皮，排骨，青菜等。日常要注意宝宝的饮食多样均衡，同时要增加水果和蔬菜的摄入量。