如果不想使用避孕药避孕，也不想使用避孕套避孕，那么可以选择宫内节育器避孕。选择在月经干净3到7天之内进行宫内节育器的放置术，可以起到长时间避孕的目的。尤其对于经产妇以及有过生育史的妇女比较适用。对于平素月经规律的女性，也可以选择在相对安全期内进行避孕。月经来潮前一周，月经干净后一周都是相对安全期，但是有额外排卵的可能。