下蹲的时候膝盖表现出了疼痛，有可能是膝关节的关节软骨损害造成的，也有可能是膝关节的滑膜炎，同时也有可能是由于半月板损害，造成了半月板的嵌顿，因此造成了疼痛。首先自己注意休息，应用消炎镇痛药物，西乐葆胶囊，配合营养关节软骨药物盐酸氨基葡萄糖。若是由于半月板损害造成的，需要完善磁共振检查，必要时进行关节镜手术治疗。