下焦湿热，可以多吃祛湿的食物，比如薏米、冬瓜、赤小豆、丝瓜、黄瓜、西瓜、小米。除了吃祛湿的食物，平时也可以选择祛湿的药物进行调理，平时也尽量避免长期处在潮湿的环境中。尽量改善之前不良的生活习惯和饮食习惯，不要暴饮暴食，更不能吃辛辣刺激的食物，多以清淡易消化的食物为主，下焦湿热，吃以上食物有很好的调理作用，出现下焦湿热，一般应该去医院挂中医科，在中医师的辩证指导下，针对的服用一些清热利湿的中药或中成药。才能取得很好的效果。