第一个方法是经过按摩八根乳房乳腺管，把乳头作当中心点，在乳房写米字来判定八条乳腺管的位置来进行按摩，第二个是按揉法，就是按揉两个乳房，要从乳房的乳根穴开始进行按揉，然后再按揉米字状的八条乳腺管，要分轻度，中度和重度的力度来分别揉5圈，即是先从顺时钟方向分别揉5圈各条乳腺管的每条乳腺管的，之后再用中度和重度的力度来顺时钟方向分别再揉5圈每条乳腺管的。