中午或者下午睡觉也是可以的。因为适当的午睡对人的身体是有益的，可以缓解疲劳，这样就能够更好的，投入到工作学习中去。正常人每天需要保证8小时的睡眠，这样才能够让脑细胞得到充分的休息，如果长时间睡眠不足，容易造成神经衰弱等疾病。因此平时要养成良好的睡眠习惯，适当的午睡，对人的身体也是有益的。