上身胖下身瘦的人可以选择有针对性的运动来进行减肥，在日常生活中可以多做一些仰卧起坐，游泳，减肥瑜伽等运动可以有效的减上身的赘肉，若是肚子部位赘肉特别多的话可以用手拍打赘肉部位，可以很好的达到局部皮肤紧致的效果。