上火的时候鼻粘膜水分蒸发的比较快，造成鼻腔里面干燥，血管变得很脆，容易造成鼻子里面起火疙瘩，会表现出疼痛的感觉。在这期间可以适量的多吃一些寒性的水果，柚子，梨或者熬点绿豆汤，莲子汤之类的清热去火的食物调理一下，还应当注意不要吃辛辣刺激性的食物，防止加重上火，造成疼痛严重，如果鼻腔里面有红肿的现象，可以用点红霉素软膏。