上火建议喝性质偏凉的茶、功效清热降火的茶，比如绿茶、白茶、菊花茶、玫瑰花茶、蒲公英茶等等。上火会因为病位的不同表现出不同的症状表现，虽然喝喝清热去火的茶会有一定的去火作用，但是因为作用不准确等原因，会影响去火力度，因此，当表现出上火症状的时候，还是建议及时到医院中医科进行辨证治疗。下火的成药有清泻肝火的丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸、泻青丸，滋阴润肺的百合固金丸、沙参麦冬丸，滋补肾阴的六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、交泰丸等等。