上火能吃的水果有梨、苹果、火龙果、柚子等；也可以苦菜、菠菜、绿豆、小米、油麦菜、粳米等；忌食辛辣肥腻的食物。此外还可以服用中药进行调理，例如金银花、黄连、菊花、桑叶、石膏、以后等；也可以服用中成药治疗，例如玉叶清火片、清火丸等。生活上按时休息、防止过度劳累、多喝水。