对于三岁的宝宝来讲，如果表现出了肚子胀气的情况，那么首先建议在饮食上最好不要给病人宝宝吃一些过于油腻，辛辣刺激性的食物，也不要给宝宝吃一些容易产生肠道胀气的食物，比如说豆类产品，建议饮食上尽量选择清淡饮食为主。如果胀气比较严重的情况下可以用手指的指腹在孩子的肚脐周围进行轻柔。