三十岁长白头发，这可能和遗传因素有关系，也可能是个人日常生活中精神过于紧张、压力过大、焦虑、压抑等不良情绪造成的现象，其次长时间熬夜、思虑过度也会造成白头发的表现出。此外如果身体缺乏微量元素，也会长出白头发。