三个月的宝宝需要补充钙质，建议可以到当地正规医院儿科就诊，在医生的指导下服用ad钙剂，鱼肝油等。平常可以多带宝宝到户外晒晒太阳，尽量选择阳光比较温和的时间，例如早上9点前下午4点后。宝宝5个月左右可以添加辅食，可以给宝宝适量的喝点虾皮豆腐汤，海带汤，吃点鱼肉，虾肉等。