对于3个月的宝宝便秘，首先要明确什么是便秘，有些宝宝2-4天没有解大便，但是如果解出来的大便是软的，没有干结的现象，不叫便秘。如果宝宝3-4天甚至更长时间没解大便，并且大便干结、难解，这种情况才叫便秘。了解了什么是便秘，再说3个月的宝宝便秘了怎么办？一般要多给宝宝按摩肚子，顺时针按摩，促进宝宝的肠道蠕动，促进排便。如果是母乳喂养的妈妈，建议多吃粗纤维的东西，多吃蔬菜和水果，宝宝吃了乳汁后才会帮助胃肠功能的调整。建议宝宝吃乳果糖和益生菌，乳果糖是软化大便的，益生菌是调节肠道功能的，还要培养宝宝良好的排便习惯，经过这些方法，宝宝便秘的情况会得到明显的改善。