七个月的宝宝可以添加辅食了，如果单纯的吃奶已经不能够满足宝宝的生长发育了。建议：从流质或者是半流质的食物开始，给宝宝喝点果汁或者是蔬菜汁，也能吃点肉泥、粥类、面条等，保证营养均衡，要有个循序渐进的过程，防止过于坚硬，或者是难以咀嚼的食物。