七个月宝宝便秘的话，如果要是母乳喂养，我们就要求母亲的饮食营养、清淡的容易消化的一些食物，忌油腻辛辣刺激性的食物。如果要牛奶喂养的话，我们适当要泡稀一点。同时，我们要给宝宝多喝水。其次，辅食添加我们可以添加一些蔬菜，还有一些水果，比方说香蕉、苹果、梨等等。在家还可以给肠道益生菌调理肠道菌群，适当可以给乳果糖口服，改善这个便秘的一个症状。