一般例假需要3天到7天左右的时间干净，但是也是因人而异的，因为跟人的体质都是不太一样的。正常的例假周期在28天到35天，当例假推迟一个星期或者提前一个星期都是正常的情况。在来例假的时候要调整好自己的生活习惯，不要吃膨化食品，还要少喝碳酸饮料，要注意阴部清洁卫生。