一级高血压，不提倡药物治疗，我们建议是首先经过饮食，还有生活习惯的，改变来控制血压，一般是低盐，低脂，清淡饮食，平时注意休息，不能熬夜，多吃蛋白质含量丰富的食物，都是含钾丰富的水果，如果体重很胖了，还要减肥。