一紧张手抖属于人体的一种生理反应，由于人在紧张、害怕等情绪的作用下，人体产生应急反应，使交感神经过度兴奋所造成，表现为手抖、出汗、心跳加快、瞳孔增大等症状，可以尝试做深吸气和哈气这两个动作，经过对呼吸的调节，可以缓解紧张的情绪，在紧张情绪过后，手抖的现象应当消失。如果经常表现出手抖，还应当和特发性震颤、帕金森病、帕金森综合症、肝豆状核变性、药物性震颤等疾病进行鉴别。