若是年轻人睡眠不好，很有可能是精神压力过大造成来的，如果长时间并且严重的失眠，可以去医院神经内科或者精神科就诊，用一些短效的诱导睡眠的药物，在睡眠改善之后再慢慢停药，如果说是老年人睡眠不好，根据睡眠的时间来进行治疗，如果夜晚能睡到6个小时左右，可以不用药物。