一岁宝宝晚上睡觉老是翻来覆去的，有可能是太热或者是太冷造成的，睡觉之前玩的过于兴奋造成的，或者是缺钙造成的。在孩子入睡前一个小时之内，建议让孩子安静下来，防止玩的过于兴奋，孩子如果睡觉前玩的过于兴奋，就难以入睡。此外需要带孩子到医院做微量元素的检查，看是否缺钙，判断一下对应的进行补充钙剂。