根据你的描述，你说的这个情况可能是腹泻，大多数和饮食不当、受凉、脾胃虚弱或者肠炎有关。需要注意饮食，吃清淡易消化的食物，不要吃生辣冷硬的食物。可以口服补脾益肠丸和双歧杆菌四联活菌片调理一下胃肠道功能。如果这些措施无效，那就需要去医院查一下肠镜了。