可以自制淡盐水缓解鼻炎症状，首先需要取适量的盐，使用热水将其稀释，之后选用棉签沾取适量淡盐水，将棉签暂留鼻孔内，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上蘸取的盐水流入鼻腔内即可。同时患者也需要明确鼻炎的诱因，及时改善生活环境，进行体育锻炼，并在医生的指导下选用对症药物治疗。如果是过敏性鼻炎，可以选用抗组胺药、糖皮质激素、鼻内减充血剂等药物治疗。