可能是由于您在平时自身的护理措施不佳引起的，例如经常进食一些高盐高脂、辛辣刺激的食物，或是经常进食剧烈运动，情绪经常过于激动等。除此之外，也可能是因为您在平时擅自停用降压药等原因造成的。建议您在平时需要遵医嘱定时定量服用一些降压类的药物，例如您可以使用血管紧张素转化酶抑制剂、β受体阻滞剂等药物进行治疗。近期您也需要定期至医院监测自己的血压值情况。