高血压患者是可以适当进行体育锻炼了，可以进行打羽毛球、慢跑、打太极拳等运动，但不能进行剧烈运动，患者需严格遵医嘱服用降压药物进行治疗，不可私自停药，以免造成血压升高；日常生活中饮食需低盐低脂，多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，避免摄入辛辣刺激的食物，尤其是油腻的食物，禁止酗酒，保持睡眠充足，保证心情舒畅，避免受到不良刺激，定期就医测量血压。