你好！如果你患有高血压，首先在饮食上要注意采取低脂低钠饮食，同时不要过于辛辣，生冷刺激性食物，不要吃得过多，只是充足的睡眠。适当的运动。你好！从你描述的情况来看，患有高血压。除了饮食睡眠方面进行调理以外，要积极的服用一些降压药进行治疗，通过服用降压药可以控制血压！