高血压的患者平时可以多吃富含维生素C 的水果及蔬菜，如猕猴桃、胡萝卜、西红柿、卷心菜、苦瓜、柿子、草莓、橙子、香蕉等；而食物中富含钾，如蘑菇、豆制品、韭菜、红苋菜等，对于高血压患者来说也很有利。此外，应减少每日食盐的摄取量，避免过多的食用腌制、油炸、肥肉、动物内脏、蛋黄、点心等食物。同时要适量增加体育锻炼并控制自己的体重，避免吸烟嗜酒。高血压的患者还应该在医生的指导下使用降压药物控制血压。