问题分析：你好，根据你说的情况，骨质退行性变是随着年龄增长，骨质出现的一种蜕变现象。在加平时活动摩擦引起软骨损伤，不断脱落，骨质出现增生所致。一旦过多行走摩擦及下蹲可以出现疼痛不适。意见建议：建议，应该对症治疗，不能根治。应该较少活动摩擦，适当休息，注意保温，不要着凉可以缓解症状。疼痛较重时可以局部热敷，贴膏药，口服消炎止痛药治疗。