病情分析：你好，感冒分两种，流鼻涕的一般是风寒感冒，如果不流鼻涕，一般是风热感冒。 风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物；暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。感冒时要吃清淡、降火的食物，油腻、上火以及辛辣的刺激性食物不要吃，具体到水果，像桂圆、荔枝、芒果、榴莲、桔子都是上火的水果，最好不吃。指导意见：建议患者可以吃苹果，中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性作用。