要预防偏头疼的发作，首先消除或减少偏头疼的诱因，如避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物。饮食要节制，还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。不要过度锻炼，睡眠规律充足。发作时可用冰袋冷敷，休息片刻，按摩头部，多饮用绿茶等。