根据你的描述不能确诊抑郁症，患者也可以到医院精神科或心理科就诊，完善精神检查、自评量表等相关检查，来判断是否是抑郁症。若非抑郁症，也未出现器质性病变，该症状一般是由于精神过度紧张、压力过大、睡眠质量差等原因所引起，患者首先需要缓解紧张的情绪，可以适量进行户外活动，养成良好的作息习惯，早睡早起，避免过度疲劳，并且需要适量进行营养补充。