您好，根据您的描述，这些症状与您平时的生活习惯和个人的体质都有一定的关系，建议您去医院检查一下，然后进行一下中医的调理，另外清淡饮食，不要吃过于刺激性以及油腻的食物，辣的凉的海鲜一类都不要吃，多喝温水，多吃蔬菜水果，注意休息以及保暖