病情分析：你好，根据您说的要注意过度手淫史造成的性神经敏感度衰弱的可能，你现在应该戒掉手淫。意见建议：生活中多吃点牛肉 鱼肉等优质蛋白质，多运动，规律生活，这样长期坚持，那么肯定是可以改善的坚持治疗才会有效果。