1 少吃含脂肪和糖类高的食物,忌食辛辣刺激性食物及避免饮酒,适当增加新鲜蔬菜及水果,忌用手挤压和乱用化妆品; 2 养成良好的生活习惯,保证充足睡眠,保持精神和情绪的稳定,避免工作、学习过于紧张; 3 保持大便通畅,养成良好的排便习惯; 4 面部皮脂过多,油腻明显的应使用温水及合适的洁面乳洗脸,以去除油腻,保持面部清洁干净。 。