指导意见：你好，长期手淫可以造成肾精亏虚，这个也不用担心，可以吃一些，羊肉狗肉牛肉，核桃花生瓜子韭菜，可以补肾壮精子精液。对于肾精亏虚有所帮助，应该首先从食疗方法。避免过早依赖药物。
2026年09月28日
指导意见：你好，长期手淫可以造成肾精亏虚，这个也不用担心，可以吃一些，羊肉狗肉牛肉，核桃花生瓜子韭菜，可以补肾壮精子精液。对于肾精亏虚有所帮助，应该首先从食疗方法。避免过早依赖药物。
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