您可以试着按以下措施处理下1、不喝浓茶和咖啡；2、不过于劳累，尤其是脑力劳动；3、经常运动和头部按摩，可以散散步，散步可以放松心情；4、可以吸氧；5、晚上睡前喝点奶、热水泡脚；6、实在不行就吃点安定；7、查下血，看看有无贫血；8、另外，注意保持情绪稳定，如果比较烦躁，注意调节下自己的情绪，多看点笑话、相声之类的可以让自己高兴的；听听舒缓的轻音乐等