口腔溃疡与自身免疫机制有关，如果你长期反复出现口腔溃疡，建议你加强身体锻炼，从一下几方面处理：1、流质饮食，忌口辛辣，可以用口腔冲洗器冲洗口腔，没有口腔冲洗器可以用生理盐水漱口每天3次，2、非溃疡期可以多吃蔬菜水果，适当补充微量元素锌。3、忌烟酒，适当运动增强体质、增强机体免疫。