每天早起后喝杯蜂蜜水或凉白开水也可以促进排便，但是停药以后便秘会加重，平时适当运动可以促进肠道蠕动,协助排便,可以快走或慢跑，和便秘有一定关系，平时可以自己按摩腹部,顺时针方向按揉,促进肠蠕动，建议逐渐增加饮食中纤维素的摄入量至20一30克/天,并同时增加液体的摄入,一般在3一5天内不可能有明显的导泻作用,可能需要几周才起作用，可以进行排便训练,即在进餐后立即准备排便,最好是早餐后,因为此时结肠运动活跃,容易排出大便,定时排便习惯养成后,大便就会通畅，针对本次问诊,医生更新了总结建议:有症状变化及时联系,以便及时调整治疗方案,祝好运。