锻炼后出现肌肉酸痛，主要是由于肌肉运动产生乳酸的缘故，是不建议服用药物的，您可以暂停锻炼一些时日让肌肉得以恢复，过一段时间过后再循序渐进地进行锻炼，让肌肉适应产生耐力，也可以补充一些活血的食物，或者去医院中医科进行推拿针灸。