手淫过多会引起肾虚的，肾虚分阴虚和阳虚，阴虚手脚心发热，盗汗，口干，心烦，阳虚怕冷，夜尿多，肾阳虚的症状多表现为虚寒,主要有腰酸,四肢发冷,畏寒,小便清长,阳痿等。肾阴虚的症状多表现为虚热,主要有腰酸,潮热,盗汗,头晕,耳鸣等，阴虚可服用六味地黄丸,阳虚可服用金匮肾气丸，我可以给你一个食疗方,黑米一把,黑豆一把,黑芝麻少许,核桃仁少许,小米一把熬粥,每日一碗。