指导意见：你好，根据你描述的情况，这个应该是肾阴虚的情况，与受凉，劳累，不良习惯，饮食不当等有关系的，可以应用六味地黄丸治疗一下，合理饮食，多吃五谷杂粮，进行体育锻炼，增强体质，改变不良习惯等，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢
2025年12月16日
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