问题分析：你好，根据你的年龄以及你目前的症状考虑应该是腰部肌肉的问题。意见建议：一般的情况是你的某种姿势不好而导致的，首先你应该试着爬在床上，伸直腿抬起左腿，看左侧的腰部疼痛是增加还是减轻，如果没有什么感觉，那你就用这种姿势多练习几次一般的就会好了，可以两条腿交替进行，即免是没有腰痛，多练习这种动作对人是有好处的。