1、高脂肪食物;2、高糖饮食,使孕妈有患上糖尿病的风险;3、寒凉、辛辣食物,容易加重孕妈肠胃负担,蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜。水果:龙眼、山楂,腌制食物:榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳,再就是酒不能喝，平时的水果都可以啊，怀孕多少都有点反应，有好多一点反应都没有的,一般没事。只要彩超看着孩子正常就可以。不用太担心了。