可以先热敷热敷，也可以按摩按摩，先做眼球的运动，双眼分别依次斜上方、左斜下方、左斜上方、右斜下方观看。然后按顺、逆时针的方向，分别做眼球的转动。做完眼部运动之后，以手指按压鱼腰穴（在眉毛的中点处），以感到酸胀而不痛时为度，做10~15秒钟。再以同样的手法点按太阳穴（在眉梢与外眼角连线中点向后1寸处），按压10-20秒。