如果是真性近视了，表明是眼球轴增长了，以目前的医疗技术，除了激光治疗近视，很难使度数降低。但是，在你这个年龄，均衡饮食，少玩手机等电子产品，多参加户外活动，有可能使度数变化慢，甚至稳定。同时，定期复查，度数变化了，要及时更换镜片。